产后妈妈回归美丽6大秘诀 ⊿

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新母亲时代，“妈妈”绝不是“黄脸婆”，懂得保养的妈妈们在赋予世界新生命之时，一样可以获得美丽新生。
刚生下宝宝，新妈妈体内的荷尔蒙会发生改变，
从而出现了角质层过厚、T区多油、痘痘、腿部粗糙浮肿、妊娠纹、脱发等“产后肌肤综合症”。
当然，在新时代，这些肌肤问题都不会是新妈妈心头的负担，因为掌握方法加勤劳操作，
新妈妈的肌肤很快就能得到恢复。

脸 秘决1：补水保湿去角质 美容顾问告诉我们，皮肤表面覆盖着一层由皮脂、角质细胞和汗液组成的薄膜，
具有滋润皮肤的作用，而且角质层中有自然保湿成分，使水分得到了保持，
如果角质层中水分下降到正常的10%~20%时，可能出现皮肤干燥、粗糙。
在妊娠后期以及 分娩后，由于受到内分泌的影响，暴露的面部皮肤水分蒸发加快，皮肤角质层水分缺乏，
开始出现肌肤衰老的迹象，皮肤不再像往日那般柔滑细致，脸上肤色开始不均匀，肌肤对护肤品的吸收也不好。 新生秘诀 去角质的目的就是为了增加皮肤血液循环，
加速粗硬老化角质如期脱落，加速新陈代谢功能正常。
新妈妈在经过了十月怀胎及生育后，脸上必然积聚了很厚的角质层，
所以在进行美丽新生的第一步，就是彻底去角质。
TIPS 在按摩及洗脸后进行去角质，这样可促进粗硬角质软化，去角质更有效。
鼻周、额头、下巴部位的油垢角质最多，可以使用适量的天然角质乳或角质霜，
轻轻揉擦脸部的粗糙角质。去角质时要依皮肤生长方向脱，不可太用力，
也不要一下子脱得太多，以防过度刺激，引起皮肤焦伤或脱皮、敏感。

秘决2：清心祛火灭痘痘 很多新妈妈都提出，生过宝宝以后，痘痘会经常出现在嘴边，
而且痘痘都长得比较大，有肿痛的感觉。中医美容师说，产后内分泌发生了变化，
导致情绪压力及睡眠都受到影响，就会易生痘痘；另外坐月子新妈妈都会恶补营养，
这对于身体比较燥热的新妈妈来说，就容易上“火”，所以痘痘问题就经常是产后的肌肤特征。
新生秘诀 生完宝宝后尽快恢复正常的护肤程序，特别是要勤洗脸，
同时要选择性质温和的洗面奶；在面霜上要选择补水又不含油分；
另外就要多喝水、多吃含有维生素C的水果蔬菜，注意肠胃排泄正常

胸 秘决3：多补蛋白防下垂 美体顾问告诉记者，很多人在怀孕后罩杯都会升级，
但可惜的是，胸部在哺乳后会恢复原来的CUP，而且会变得容易下垂，这是胸部缺乏弹性的表现。
她还指出，产后三个月是新妈妈塑身的黄金时间。
新生秘诀 补充蛋白质——哺乳期间不能在胸部涂抹塑胸产品，
但可以在这个时期多多补充蛋白质和胶质，比如多吃猪蹄和牛筋。
按摩——哺乳期过后可用美胸产品，紧实型健胸霜最适合新妈妈使用，
配合正确的按摩手法，坚持一段时间，肯定能看到成效。

腹 秘决4： 保持滋润防妊娠纹 怀孕时因子宫变大而使表皮层承受大幅度的拉扯，
真皮受到扩张的压力，脂肪组织开始断裂，并且出现轻微发炎及红肿，
这种肌肤上的症状就是妊娠纹。新妈妈出现妊娠纹的位置大多在下腹部、肚皮处和胸部。
美体专家指出，调理腹部肌肤的最佳时间为产后1~6个月，
可以配合使用祛妊娠纹的产品，但一定选择不影响哺乳的产品。
新生秘诀 确保肌肤的滋润度——最好从怀孕开始就注重润肤乳霜的保养，
每天搽抹全身以保持肌肤的滋润度，即使产前没有妊娠纹的新妈妈，
同样不能省去这个步骤。 运动瘦身——不要急于产后速瘦，而是要配合适当的运动，
这样才不至于忽胖忽瘦，让妊娠纹有机会跑上身。

发 秘决5：正确洗头保亮丽 由于孕期荷尔蒙的改变，一些新妈妈的头发会变得稀疏而没有光泽。
头发的更新与体内雌激素水平有着密切关系，怀孕后，雌激素分泌增多，
导致毛发更新缓慢，很多应在孕期正常脱落的头发没有脱落，一直保存到产后；
产后激素水平下降到正常，衰老的头发就纷纷脱落，造成大量脱发的现象。
产后脱发是一种暂时现象，多半会在产后2~3个月中发生，但到3~6个月以后就会恢复正常了。
新生秘诀 适度清洗头发——健康毛发的前提是清洁。头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动，
每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘，头发就会变得暗淡、干燥、开叉，甚至断裂脱落。
每天采用正确的方法洗头，不但不会洗坏发质，还可以及时清除油脂和污垢，
防止头发干燥、开叉，减少头发受损机会和断发机会，有效控制头皮屑的产生，
保持头发整洁秀丽，令头发更健康亮泽。 按摩头皮——发型师建议新妈妈们在洗头发时，
避免用力去抓扯头发，应用指腹轻轻地按摩头皮，以促进头发的生长以及脑部的血液循环。
每天用清洁的木梳梳头100下也是不错的一种按摩方式。

腿 秘决6：按摩消脂去粗糙 不少妈妈都抱怨自己在生完孩子后，不仅腰围尺寸不断上升，
一双腿也变得又粗又肿，而且肌肤粗糙。美体师说，一般来说，在生育之后，
大腿和小腿都可能会发生浮肿，这是因为分娩后身体还没有完全恢复，
体内还有炎症；另外，水肿体质的人在生宝宝后更容易出现水肿现象。
其次，生育对内分泌系统会造成一定的影响，因而对皮肤也会产生作用，
所以不少新妈妈会发现腿部的肌肤会得暗淡粗糙，有些还可能出现橙皮组织。
新生秘诀 洗澡美腿——洗澡加上合适的产品和工具，
可以促进血液循环，也能让腿部曲线更优美。比如使用浴盐浸泡，也可以用于按摩；
再使用精油，促进血液循环，同时还有排毒的作用。
按摩瘦腿——你也可以挑选一款精油，取一至两滴滴在腿上，
随后用揉、捏、推等方式进行按摩。一般来说，用精油按摩是较有效的美腿方式。
TIPS：按摩手法 推：双手用力放在大腿上，随后，自上向下用力推，重复15次。
拍：不断拍打腿部，使腿部肌肉放松。
捏：用手捏起腿上的肌肉往上提，每次持续3秒。
揉：用手掌的掌心按住大腿上的某个位置，随后作逆时针转动，反复20次