和美：现代与传统坐月子“大PK”

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和美：现代与传统坐月子“大PK”

刚生产完，虚弱的身体要靠坐月子恢复元气。传统坐月子禁忌特别多，“月子”的争论涉及到国人传统的生活方式与受西方影响下的现代新观念，曾与一位学中医的朋友谈起，她很有感慨，说传统中医是以养生为主的学问，它博大精深；而在西方是没有养生之说的。所以坐月子是典型的中式习俗。
深圳和美妇儿医院的专家指出，事实上，根据现代医学的发展水平和科学研究发现，传统坐月子中的很多禁忌是有误的。
　　1、传统月子禁忌：不能喝醋、不能吃盐、不能喝凉的、水果都要热过再吃。
　　事实：这些说法是毫无科学根据的。
醋和冰冷的食物都有收敛和收缩血管的作用。适当食用不但没有害处，而且对减少产后出血是有益的。哺乳期母亲不能吃盐更是无稽之谈!产后由于妊娠期的水分需要排出，所以在产后一周内会出现尿量增加和大量出汗的情况。这种情况下每天充足的饮水和食物中盐分的补充显得尤其重要。当然，为了避免造成新的水潴留，和避免成为高血压病的诱因，食物中适当低盐在任何时候都是有益健康的。
在和美的月子中心，有专业的营养师专职负责产妇的月科膳食和营养。按照科学的方法搭配水果、蔬菜，以补充人体需要的维生素，指导哺乳的产妇如何补充含钙的食品或者钙剂。除此之外，营养师还会指导产妇均衡饮食，在月子时期科学的恢复身材和体重，做一个健康妈妈。
　　2、传统月子禁忌：要卧床，不能走动
　　事实：产后一直卧床，不下地活动带来的后果――肥胖已经是次要的了，更严重的会是：尿潴留、便秘、下肢静脉血栓、产后尿失禁、盆腔炎、子宫脱垂……
　　正常情况下，产妇在产褥期适当的运动有利于产后恢复。经阴道自然生产的产妇，在产后6~12小时就可以起床做轻微的活动。产程时间短，体力消耗少的，根据自己的体力，还可以更早下床活动。
　 　和美专门提供为产后妈妈提供修复、产后康复治疗，涵盖乳房护理、中药熏足保健、产后调理中医按摩、月子操、形体修复、复诊及伤口恢复指导，以及科学的育儿指导等一系列的服务。全方位的帮助产后妈妈体力恢复，促进排尿、排便，促进恶露排出，减少静脉血栓形成以及盆底和腹部、腰部肌肉张力的恢复。
　　3、传统月子禁忌：不能洗澡、不能洗头、刷牙，只能用温水擦擦
　　事实：产后一周内产妇会大量出汗，产褥期又是机体防御系统较为脆弱的时期，在此期间不洗澡、不洗头，只会增加感染机会!正常分娩的产妇只要体力允许，可以在任何时候洗澡。洗澡可使全身血液循环增加，加快新陈代谢，保持汗腺孔通畅，有利于体内代谢产物通过汗液排出。
　　和美产科医生提醒产妇需注意：在产后四周之内子宫颈尚未闭合，不要进行坐浴或盆浴，以免引起子宫或盆腔感染。但是应该每日冲洗外阴2~3次。有侧切伤口的产妇，应该在每次便后均冲洗外阴。剖宫产的产妇，要保持腹部伤口的干燥、清洁，在伤口拆线前不能淋浴洗澡，可以用温水擦洗局部。或是请医生将腹部伤口做好防水保护后再进行淋浴。在孕产期加强营养，均衡饮食，补充足够的钙质，及时刷牙清除积垢，正是保护牙齿的最基本的方法。

　　4、传统月子禁忌：不能长时间看书，不能哭、不能看电视
　　事实：长时间看书、看电视对眼睛的影响在产后和非孕期没有什么区别。产妇在产褥期需要充分休息来恢复身体的变化。减少看电视和看书的时间，尽量和小宝宝一起同步休息，是弥补妈妈睡眠不足的一种很好的方法。
　　专家指出，由于体内激素的影响、产妇身体的变化、产妇对小宝宝哺育及未来的焦虑、以及家庭的关注点从孕妇转向小宝宝等多种因素综合作用，产妇在产褥期很容易出现产后抑郁。严重的还可以发展成为产后抑郁症。眼泪是情绪的一种很好的宣泄物。有时也是精神压力的一个释放通道。和美有专业人员为产妇提供产后心理咨询和指导，以科学方法进行疏导，帮助产妇预防抑郁症的发生。

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