1、粥类：
（1）萝卜粥——大白萝卜一个，粳米50克。将萝卜丁和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。
（2）芝麻粥——芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗，可使肌肤润美。
（3）红枣粥——取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。
（4）百合粥——取鲜百合30克（干者15克），粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许。可补肺养阴，润肤容颜。
（5）猪肉粥——取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。
2、汤类：
（1）黄豆猪肝汤——猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春长在。
（2）花生红枣汤——花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持有姿容养颜的作用。
（3）核桃仁炖蚕蛹——每次用核桃仁100克，蚕蛹50克（略炒过），隔水炖服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌黑须发的作用。
（4）苡仁蜂蜜汤——苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉加蜂蜜适量服用，连服6个月，可使粗糙的皮肤变得细腻。
（5）金针蚌肉汤——取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。
3、小吃类：
（1）养颜糕——取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。
（2）鸡肉混沌——取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为混沌，煮熟即可。具有补脾益胃、养颜的作用。
（3）芝麻当归粉——黑芝麻（炒熟）、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。
（4）姜汁饼——取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的作用。
（5）蜜饯姜枣龙眼——取龙眼肉250克、大枣250克，洗净放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，绞匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6—8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用 食得康温馨提示：不妨试试以上15种驻颜食疗！
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发表于 2015-10-8 14:24:27
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