有机核桃仁:
有机核桃仁能益血补髓、强肾补脑,是强化记忆力和理解力的佳品。可以给孩子炖有机核桃粥吃,也可以将捣碎的有机核桃仁与有机黑芝麻搅拌后,做成馅饼或包子给孩子吃。有机核桃仁含油脂较多,不易消化,一般3~6岁的幼儿每天吃3、4颗大有机核桃仁就够了。 有机杏仁: 有机甜杏仁有养心、明目、益智的功能,经常服用可让孩子变聪明。把有机杏仁去皮后与有机花生、有机黄豆同泡,用豆浆机做成有机杏仁花生豆浆给孩子饮用,利于孩子吸收。 有机大枣: 晚上给孩子饮有机红枣汤或吃一把鲜有机枣,可摄入大量维生素C、微量元素,有安神益智的作用,能让孩子睡得踏实,增强入睡后的“潜在记忆”。 有机蜂蜜: 含有多种益智成分,调入温开水服用,可以治疗小儿便秘。早上服用最佳,也可以涂抹在面包片或馒头片上食用。 有机苹果: 含有能增强记忆力的苹果醇素。尽量让孩子吃新鲜有机苹果。现榨的苹果汁最好连皮一起榨取,并让孩子在十分钟内饮完,防止有机苹果醇素氧化。 有机葡萄: 紫色葡萄比浅青色的更佳,葡萄(葡萄食品)是公认最佳的抗氧化剂之一,能补肝肾,益气强记,益智聪明,但孩子每天的食用量最好控制在200克内,以免摄入太多糖类影响对正餐的摄取。 有机黑木耳: 能帮助孩子净化血液,轻身强记。有机黑木耳释放出来的碱性物质能够吸附导致脑供血不足的脑动脉粥样斑块,使记忆力和思考力得到显着提升。
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