做哪些小米粥更养生？

食小康

    小米乃五谷之首，是养生保健之的品。小米为大众喜食之品，许多人在肠胃不适时会吃小米粥进行调节，那么小米还有其他用法吗，下面食得康给大家献上5 种小米食疗。

　　1.小米红糖粥

　　食材：小米100克，放沙锅中加水适量煮粥，加适量红糖，米熟后食用。

　　功效：用于体弱者补益或产后气血不足的调补。

　　2小米山药大枣粥

　　食材：小米100克，怀山药30克，大枣5枚，红糖30克，共煮粥食用。

　　功效：可健脾胃、益气血。用于治疗脾胃虚弱之泄泻及气血不足体质的补益。

　　3.小米山药糊

　　食材：小米与怀山药等量，炒黄，共研细末，加水煮糊调白糖食用，

　　功效：用于小儿调养或小儿消化不良。

　　4.小米黄芪粥

　　食材：小米50克，大红枣15枚，黄芪15克煮粥，加红糖适量食用。

　　功效：主治产后体虚。

　　5.小米半夏汤

　　食材：小米15克，制半夏4～5克，水煎服。

　　功效：适用于脾胃不和引起失眠，一般安神药无效者。

食得康温馨提示：小米半夏汤适用于脾胃不和引起失眠，服用直接作用于神经安神药无效时可以食用，无法用于治疗神经性失眠。

夜色中的小太阳

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明朗女纸~~

好事情啊。