女人不会“便便”，影响性生活质量

丁涛

管天管地，管不住屙屎放屁”，这句源自淮北的方言俚语，很多人都听说过。


      昨天，百余位国内外专家，受杭州市三医院邀请，参加“2010年中国杭州国际便秘专题学术论坛”，肛肠科，泌尿外科、妇科、消化内科、骨科专家联合探讨“出口”问题，重点“攻克”便秘。从古至今，医学界普遍认为便秘乃百病之源，它可以使人体免疫力下降，容易受到各种病菌的感染。


      浙江省中西医结合便秘诊治中心也同步在杭州市三医院挂牌成立，这意味着浙江人有了专门的“出口”诊治中心。


      产后“收腹”不如收“盆底”


      医学上认为一周排便次数少于3次，每天排便量少于30g的话，就是便秘。“10人4堵”，市三医院肛肠科杨关根主任说，产妇便秘比较高发，从临床来看，10个产妇当中肯定有4到5人因为各种原因出现便秘。


      与会专家分析，怀孕引起的腹直肌及盆底肉松弛，是产妇便秘最隐秘的因素。市三妇产科主任林晓冰说，怀孕晚期胎儿发育撑大了整个子宫，使得部分肌纤维断裂，影响腹肌和盆底肌肉的紧实度，使得腹压不足，就容易导致便秘。胎儿偏大、偏重的产妇便秘的可能性更高。


      资料显示，在我国已婚已育的女性中，45%有不同程度的盆底功能障碍和性生活质量低下。看似与肠道有关的便秘，有时候往往根子在“盆底”。


      便秘，已经成了一个调动全身多处脏器的“系统工程”，杭州市三医院泌尿外科主任徐智慧说，这也正是多科专家共同会诊“便秘”的原因，“事实上，对于产妇来说，做月子的观念要改变，与其产后收身，不如产后收‘盆底’。”


      据悉，在欧美及日韩，产后42天的妇女，就要进行常规盆底肌肉训练，以减少盆腔器官脱垂以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生，提高生活质量。


      忍便易忍出直肠癌


      刚吃过早饭，隐隐约约有了便意，本来想坐在马桶上从容大便的，可是看看表，上班要迟到了。是拉还是不拉呢？


      恐怕很多人最后的选择，往往是放弃大便，匆忙奔向单位。


      便意就在这样的忙碌中，一次又一次被错过和忽略。


      杨关根说，现代生活步调快速，很多人经常忽略肠反射便意，等到便意消失，就很难再解，结果形成直肠型便秘，非得靠泻药才能解便。长期便秘导致坏菌在肠道中滋生，增加罹癌的风险。


      据悉，我国便秘患病率为3%～11%，杭州地区约为17.6%，源于饮食过于精细。仅杭州市三医院肛肠科近20年的工作中，收治便秘病人就达4万余人次，其中因为长期便秘导致各类肠癌的每年都有很多人。


      杨关根建议，患了便秘后不要忙着服用泻药；从食物中摄取足够的粗纤维，如：五谷、蔬菜、水分、高纤维、乳酸菌等,多吃水果、蔬菜，多喝白开水；多活动，增加腹肌力量方便排便；用灌肠对付便秘，治标不治本，但是如果你便秘严重，通过灌肠能得到缓解。（新闻来源：钱江晚报）