骨膜炎最佳治疗方法

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导语

骨膜炎是一种多发性疾病，通常而言是由于骨膜及其血管的扩张、充血、水肿或是骨膜下出血、血肿机化，从而导致的骨膜增生及炎症性改变造成的应力性骨膜损伤或者是化脓性的细菌侵袭而造成的感染性骨膜损伤。骨膜炎会导致局部出现疼痛、功能障碍、肌肉萎缩等情况，用手按压就会感觉到疼痛，且在骨面上可以摸到痛点，有的痛点比较集中，而有的痛点则比较分散。也会造成局部出现水肿的情况，常常表现为局部胀痛，或者是软组织有轻度的凹陷性水肿。日常生活中在大量的运动后会出现疼痛加剧，用手触摸或者是走路时均会感觉到明显的疼痛感，严重者还会感觉到刺痛和灼烧的疼痛感。建议用裪宝的中要‘骨膜骨方医.贴’效果会比较理想。

骨膜炎具体特征

1、疼痛

小腿下部、脚腕上部疼痛最剧烈。多数人在跑跳后疼，也有的人一跑就疼，尤其在脚尖用力向后蹬地时疼痛最明显。

2、压痛

用手轻压胫骨的内面和腓骨的外面，即感到剧烈的疼痛。尤其是在无肌肉覆盖的地方压，疼痛更明显。

3、骨膜下水肿

骨膜受到牵拉，有不同程度的水肿、炎症和出血，用手轻轻抚摸时，感到表面粗糙不平，有小硬结，在X光下可见骨膜有病理变化。

最佳治疗方法

1、明确诊断

骨膜炎症状主要是关节肿胀，其次是疼痛，功能障碍。有些患者在没有正确诊断下盲目的治疗，丧失了最佳治疗时机。

2、有效的综合治疗

经确诊后及时正规有效的治疗是关键的，骨膜炎早期给予抗生素治疗可以取得满意的疗效。

3、功能锻炼和康复后保健

骨膜炎在治疗过程中,主张治疗与功能锻炼同时进行,避免愈后并发症。对于骨膜炎患者来说，饮食上应讲究清淡易消化，同时要富有营养，可以适当吃一些富含蛋白质的食物如瘦肉、鸡、鸭、鹅肉等，此外对于辛辣刺激性食物需避忌，如辣椒、葱、姜、蒜之类都不宜多吃。

怎样预防骨膜炎

1、做好充分的准备活动

准备活动不充分是致伤的因素之一。训练前必须充分做好准备活动，使肌肉和血液循环系统充分动员起来。特别是在用力跑、跳之前，小腿肌肉一定要活动好。

2、遵循循序渐进原则，合理安排运动量

我们在生活中可以进行预防，运动量和强度安排的不合适是造成致伤的重要因素之一。安排运动量和强度要遵循循序渐进、从小到大的规律，防止运动量的突然加大。

3、消除肌肉疲劳，避免过度训练

小腿肌肉疲劳是诱因。运动时如果小腿肌肉出现持续性紧张、僵硬和酸痛等就应该引起重视，并采取相应措施，停止运动或减少运动量及运动强度，防止过度训练。

4、防止外界不良因素的刺激

场地、气候不良等因素也是致伤的因素之一。要注意场地的硬度，避免在过硬的场地上进行大量运动。要注意气候、温度的变化防止受凉。