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【有家 有爱 有健康 】 疼么,嗯,疼我帮你~

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发表于 2016-12-9 15:51:14 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 浙江湖州
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疼痛,一种不好的感受,一定程度上来说是一种保护性反射,符合人趋利避害的本能。有些疼痛很快消失,有些却会持续很久,影响人们的生活质量甚至危及生命。很多人受疼痛所扰,不是这里疼,就是那里不舒服。不过,别担心,面对疼痛,问暖聊专家教你几招。
头疼了解自己头痛的原因是关键,经常头痛,可能是什么病!!!
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比如:高血压引起的头痛、肌肉收缩性头痛、眼、鼻、牙源性头痛、三叉神经痛、颅内肿瘤等都会导致头痛!
但有很多人的头痛,是因生活节奏快、生活压力大导致的。此外,终日坐在电脑前伏案工作,颈部活动减少,也会引起头痛。
缓解方法
1)合理安排生活、建立健康的饮食和睡眠习惯。养成中午小憩的习惯,如果无午睡条件,可闭眼30分钟左右代替;2)头部按摩:可暖凃于太阳穴并揉按或以梳头的方式能量刷按摩头部各穴位;3)培养兴趣爱好:如瑜伽、健身等,简单的如冥想、深呼吸调节等等。4)进行心理咨询:“心病还须心药医”。社会压力大,工作不顺心,家庭矛盾、感情创伤等,这些情绪上或心理上带来的头痛还需进行心理咨询,寻求专业的疏导。
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肩颈痛
低头族由于长期姿势不良、活动减少,使得、颈椎承受的压力增加、肩颈肌肉便一直处于紧张状态容易出现颈椎病。所以缓解肩颈疼痛的关键在于改变不良姿势,适当活动局部肌肉。
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缓解方法
1)前后左右旋颈:脖子扭扭,屁股扭扭,早睡早起我们来做运动;2)双手臂前后钟摆式划圈;3)伸懒腰:十指交叉,双手臂伸直,置于身前和身后;4)可暖凃于肩颈、大椎、耳前耳后淋巴、颈后及整条脊柱,通气血,排寒湿;5)严重或有条件者可前往医院康复科行针灸、推拿等治疗。
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腰痛
引起腰痛的原因有很多,说说常见的三种:
①急性腰扭伤:如在搬重物时不注意时便会发生。出现腰痛,应尽量卧床休息、做理疗,或者局部的消炎止痛。如果扭伤后继续工作,容易发展成为慢性腰肌劳损。
②腰肌劳损:急性腰扭伤未正确处理、运动员、长期固定一个姿势工作的人员,都容易腰肌劳损。腰肌劳损关键在预防,要避免外伤,急性腰扭伤要及时合理治疗,治疗后适当休息。不要太劳累,拿东西不能太使劲,工作时不要长期坐着;需要注意的是在急性期要慎重选择按摩推拿。
③腰椎间盘突出:是很常见的一种腰痛,不仅仅有腰疼,还有下肢的放射疼。发生急性椎间盘突出后,需要卧床三周,避免劳累。在生活中要避免久坐、久站。
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预防关键在平时
1)注意增加饮食中钙及适量蛋白质的摄入,低盐饮食。钙质的摄入对于预防骨质疏松症具有不可替代的作用。嗜烟、酗酒、过量摄入咖啡因和高磷饮料会增加骨质疏松的发病危险;2)多进行户外运动,避免久坐久站;3)可暖坚持凃于腰椎及尾椎部位,结合臀部坐骨神经。活血化瘀,缓解疼痛。
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手痛
白领好发病——腕管综合征,即「鼠标手」办公室白领、木工、厨师、家庭妇女等因长期不当或过度用力使用腕部,会造成正中神经的慢性损伤,出现单手或双手拇、示、中三个手指端的麻木,疼痛、肿胀感,屈肘、前臂上举,屈腕时麻木会加重,适当抖动手腕后会减轻,以夜间及清晨症状为最重。握物、端物时偶有突然失手的情况。一般容易忽视,应及早合理治疗,防止正中神经长时间严重受压而变性。
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缓解方法

1)正确摆放鼠标的位置,使用鼠标时尽量手臂不要悬空,掌握敲打的力度,不要过重,注意保护腕关节;2)避免长期使用鼠标,间断休息5分钟,旋转活动腕关节,揉捏各手指;3)可使用橘子、苹果等水果上下翻动揉按手腕,减轻疼痛;4)平时护理:可暖凃于手部腕关节部位,及整个手肘、肩周肩颈部位。晚上睡前涂抹至吸收可带上手套睡觉。
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膝盖痛
中老年膝盖痛,除了风湿性关节炎,还应该知道骨关节炎。生活中有人称为“骨刺”,是一种最常见的中老年骨关节病,发展到后期会出现关节的肿胀、疼痛、活动受限等,影响中老年人的生活质量。膝盖为什么会发冷疼痛?肾气弱,气血不能下行,骨髓空虚,再被外界的风冷侵入的缘故。肾居于下焦,主管腰腿,肾气滋养温暖骨骼,肾气久虚,再受风寒,所以膝盖发冷。胃气虚,胃阳主降,人体全身气机之升降皆与脾胃之升降有关。胃虚则肺气虚,肺主宣友肃降,肺气不降则关节气血运行不至故膝骨痛。如果长久不愈,脚酸疼,屈膝无力。骨质增生,半月板损伤等等随之而生。

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缓解方法
1)膝关节是一个承受人体体重的重要关节,所以可以通过饮食控制和适度的锻炼减轻体重,以此来减轻膝关节的负重;2)或使用拐杖等辅助支具。来减轻压力;3)经常泡澡、泡脚并用可暖凃于膝关节和腘窝淋巴处,排寒祛湿,缓解疼痛。
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疼么?恩,疼来,可暖来帮你养成良好的生活习惯,避免劳累、外伤,很多疼痛是可避免的。而一旦出现疼痛,往往是身体在向你发出“求救”讯号。预示它可能会出现某种病变,或在警示你的生活习惯有待改善。出现无法缓解的情况时,大家不要滥用止痛片,要知道还有「可暖舒活液」,透过疼痛的表象发现真正的病因,从根源上切断/缓解疼痛!
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疼痛难熬,比起止痛片,还有可暖哦!
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可暖舒活液免费招全球代理,微信:13757067722


发表于 2016-12-10 18:25:31 | 显示全部楼层 来自: 浙江
看帖要回,回帖才健康,在踩踩,楼主辛苦了!
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发表于 2016-12-12 11:07:19 | 显示全部楼层 来自: 上海长宁区
万能的百叶龙吧友,有没有能给我介绍个工作的= =。
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发表于 2016-12-14 13:10:16 | 显示全部楼层 来自: 河北
问暖,这个我见别人在朋友圈发过,上次买过一瓶,太TM贵了。
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发表于 2016-12-15 16:44:11 | 显示全部楼层 来自: 江西
帮忙转发有送一瓶么
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发表于 2016-12-16 09:32:13 | 显示全部楼层 来自: 浙江湖州

哈哈这个暂时没有哈
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发表于 2016-12-17 07:03:43 | 显示全部楼层 来自: 日本
我想买一瓶。怎么付款?
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发表于 2016-12-18 14:01:09 | 显示全部楼层 来自: 美国
我不明白 发表于 2016-12-16 13:12
我想买一瓶。怎么付款?

扫二维码就可以了
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发表于 2016-12-20 00:24:54 | 显示全部楼层 来自: 浙江湖州
我上次朋友送过我一瓶,好像在微信上买的,买两瓶有便宜好像,对拉肚子的效果还不错。
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发表于 2016-12-21 08:31:43 | 显示全部楼层 来自: 浙江湖州
小雪初晴 发表于 2017-1-2 16:27
我上次朋友送过我一瓶,好像在微信上买的,买两瓶有便宜好像,对拉肚子的效果还不错。

扫一扫加微信,可以直接购买哟
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