准妈妈食物

茉莉花

1. 大枣
准妈妈的气血充足，直接受益的就是胎儿。
大枣中还含有丰富的维生素C和维生素E，对准妈妈的皮肤非常有益，还能防止色素沉淀，形成斑点。
2. 核桃仁
有滋补肝肾、补气养血、温肺润肠的功效。不仅是很好的益智食物，而且还有黑须发的作用，准妈妈经常食用，宝宝的头发也会长得很好。
核桃仁如果去了内皮生着吃，润肠通便的功效会比较显着，适合那些有便秘烦恼的准妈妈。
3. 花生米
坚持吃花生，不仅益智，而且对妈妈产后乳汁分泌也非常有帮助
意外怀孕怎么办？

周伊宁

做妈妈真的好幸福啊！