准妈妈春季防感冒7大妙招

周伊宁

　　春季，是各种流行病和感冒等疾病的高发季节。那么，准妈妈该如何预防流行感冒呢?其实孕妇预防感冒的方法，同一般人一样，只是因为腹中孕育着另一个生命，在预防上要更加彻底严密执行。注意以下7点，就能在流感盛行的春季有效控制气喘与预防感冒。
　　1、避免前往人群众多或小孩聚集处，人多口杂，容易传染;
　　2、钱、把手、水龙头等和人最容易接触的东西，碰触后赶紧净手，或者使用卫生纸，避免直接接触。
　　3、勤戴口罩。
　　戴口罩的好处：
　　a、过敏体质的人鼻子和眼睛容易过敏，戴口罩可以避免接触。
　　b、为了确保孕妇健康，只要家中有人感冒，准妈妈就要戴口罩。
　　4、孕妇避免接触感冒家人使用的碗碟。
　　5、注意调适身心状态
　　孕妇身心负担大，平日要多休息，才能有健康的身体，但也不能睡过头，反而造成身体不适。以下是孕妇要特别注意的事项，因为这些因素会降低孕妇抵抗力，感冒病毒也就容易侵入：1压力过大，2工作太累，3熬夜，4情绪悲伤。准妈妈身心要保持好状态，就可以预防感冒。
　　6、注意调试室内环境
　　住在潮湿之处的准妈妈，要利用除湿机去除空气中的湿气。对于住在早晚温差大的准妈妈，则利用电热器以维持室内温暖。
　　7、摄取适当的食物，并以药膳和背部按摩进行自我调理。
　　注意上述7点，就能在流感盛行的春季有效控制气喘与预防感冒。