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润肺，润喉，润肠，清热，去燥的简单汤谱------罗汉果干菜汤
原料：罗汉果1个 白菜干4棵 猪里脊200克
调料：盐1/2茶匙（3克）
旧帖回顾： 30道“减肥，清脂，排毒，去火，润肠”的汤饮
做法：
1）将白菜干泡入清水中约1个小时左右，直到白菜干内被泡软，然后用挤压的方式清洗干净。沥干水分后，切掉 白菜根部，把菜叶切成5cm长的段。
2）猪里脊洗净后，切成3cm大小的块儿，放入锅中，加入清水大火加热，水开后撇去浮沫儿煮1分钟后，捞起后 用清水冲净肉块表面上的浮沫儿。
3）将清洗干净的罗汉果用刀背略拍开一个口，放入盛有清水的汤锅中，放入白菜干，焯烫后的肉块，用大火煮 开后转小火，煮约1个小时左右，喝前放入盐调味即可。
超级啰嗦：
**这款汤，在香港的街市上总看到有配好的料包，据说是广东的很家常煲的一款汤，有润肺化痰止咳，清热去燥的功效，尤其对润喉很好，如果有因为上火而便秘的情况，煲这个汤还有润肠的作用哈。
**白菜干，一般可以在超市或者农贸市场买到。干菜分量轻，别一斤一斤的买，买上半斤能煲好几次呢。
**罗汉果在药店和超市都可以买到。洗净后，微微敲开一个口，再放入汤中，记得要带壳一起煲哦，这样罗汉果的药效才能更充分的挥发出来。
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发表于 2014-5-21 06:06:35
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