晚上因为各种原因大家睡的都挺晚,早上起床时也很困难,所以早餐基本上都是对付一下,或者是到外面早餐点随便吃点,还有好多人因为时间的紧迫就那样一上午饿着,长此以往胃病是逃不过去了~~~
早餐是一日三餐最重要的一餐,不但要吃饱还要吃好,不要抱怨早上的时间太紧迫了,其实每天早上有20分钟就足够了,而且绝不会忙的四脚朝天,当然这就需要在你每天睡前准备好早餐的原料做好初加工,然后放入保鲜盒中冷藏保存,早晨起来只需短短的时间就可以完成,只要准备得充分,多奢华的早餐在短时间搞定都不是难事。带着愉快的心情开始你的丰盛早餐吧~~~
试试用面包片做的披萨吧,不但省时也很好吃,面包片经过烤制酥脆松软,最关键的还是很简单省时,配上水果蛋奶露,营养非常全面~~~~~
简易披萨:所有的材料可以头天晚上准备好切好,放入保鲜盒中冰箱冷藏保存,早上只需摆上原料即可
材料:面包片4片 披萨酱可以前一天晚上做出来(具体方法可见:用番茄酱做,用新鲜番茄做 )如果懒得做也可以直接用番茄沙司但是要在里面放点盐和黑胡椒粉 培根或腊肠香肠都可以24片 蔬菜切成粒(可以用任何喜欢的蔬菜)半碗小番茄3个切成15片马苏里拉奶酪切成丝100克
做法:1.将面包片铺上披萨酱
2.放上一层马苏里拉
3.摆肉类,然后撒上蔬菜粒
4.再撒上一层马苏里拉
5.摆上番茄片
6.烤箱中层220度10分钟
菠萝蛋奶露:
原料:菠萝肉100克(也可以换成任何喜欢的水果) 鲜牛奶300克 鸡蛋一个白糖25克湿淀粉20克
做法:1.菠萝切成小方丁,鸡蛋打入碗中放入10克湿淀粉用筷子充分搅打均匀搅匀
2.锅中放入清水100克,下入白糖和菠萝丁煮开锅
3.倒入鲜牛奶小火烧开撇去浮沫
4.淋入鸡蛋搅散
5.将剩下的湿淀粉放少许水搅成稀糊状淋入锅中烧开,煮至汤汁成稀糊状关火
|